5 idées d’ateliers bien-être DIY pour les entreprises
Que sont les ateliers bien-être DIY en entreprise ?
Les ateliers bien-être en entreprise sont un moment ludique et interactif pendant lequel chaque participant apprend en faisant une préparation en lien direct avec le thème de l’atelier. Ces ateliers DIY sont participatifs et ont un impact beaucoup plus important pour favoriser les échanges, la cohésion d’équipe et créer des souvenirs communs positifs.
Contrairement aux ateliers classiques, les ateliers DIY (comme les energy balls ou les brumes d’oreiller) offrent une expérience unique, mémorable et concrète, où chaque participant repart avec sa propre création.
Pourquoi c’est efficace ?
- 90% des salariés déclarent se sentir mieux après un atelier bien-être (baromètre santé des salariés Malakoff Humanis).
- 100% des participants à mes ateliers repartent avec la satisfaction d’avoir fait quelque chose d’utile pour soi et son bien-être.
1. Atelier energy balls : une collation saine et gourmande
Pourquoi proposer un atelier alimentation au travail ?
Les recherches mensuelles autour des collations saines et des collations pour le bureau sont particulièrement élevées. L’atelier energy balls répond à une demande réelle des collaborateurs de mieux se nourrir au quotidien, notamment sur son lieu de travail.
Les bénéfices de l’atelier :
- La recette proposée est personnalisable, elle peut être enrichie en protéines, sans sucres ajoutés, adaptée pour la récupération sportive, etc…
- Elle procure une énergie durable grâce aux ingrédients de qualité (protéines, bonnes graisses, glucides complexes, antioxydants).
- Elle est accessible à tous, même aux débutants.
Pourquoi cet atelier plaît en entreprise ?
- Dimension ludique : tout le monde adore manger ce qu’il a fabriqué.
- Dimension pédagogique : sensibilisation à une alimentation saine.
Durée : entre 30 minutes et 1h
Matériel fourni : ustensiles de préparation, contenant pour repartir avec sa préparation, flocons d’avoine, beurre de cacahuète, purée de noisettes, sirop d’agave, pépites de chocolat noir, cacao, graines (courge, lin, tournesol), noix de coco râpée, cannelle.
2. Atelier brume d’oreiller : pour un sommeil apaisé
Pourquoi proposer un atelier DIY dédié au sommeil ?
Les troubles du sommeil chroniques impactent la qualité de vie de nombreux français. En entreprise, 1 salarié sur 3 déclare souffrir de troubles du sommeil (source : INSEE 2026), ce qui impacte directement la concentration, et les performances individuelles. Qu’ils soient ponctuels ou récurrents, la demande concerne aussi l’amélioration de la qualité de son sommeil.
Les bénéfices de l’atelier :
- Réduction du stress grâce aux propriétés apaisantes des huiles essentielles.
- Création d’un rituel bien-être personnalisé
Pourquoi cet atelier fonctionne en entreprise ?
- La dimension olfactive est particulièrement appréciée car l’effet apaisant est immédiat.
- Les participants peuvent utiliser leur création tous les jours.
- La composition est adaptable : possibilité de faire une préparation favorisant la concentration et l’énergie ou la bonne humeur.
Durée : entre 30 minutes et 1h
Matériel fourni : ustensiles de préparation, contenant pour la préparation, base parfum, 4 huiles essentielles, hydrolat, étiquettes personnalisables.
3. Atelier cosmétiques naturels : produits de soins
Les bénéfices de l’atelier :
- Sensibilisation aux produits d’hygiène et de soins naturels : prise de conscience de leurs vertus écologiques et économiques.
- Créativité et sensorialité : personnalisation de chaque produit (parfum, texture).
Pourquoi les ateliers cosmétiques plaisent en entreprise ?
- Ils sont innovants : les salariés apprécient de repartir avec un produit 100% naturel et fait main.
- Ils sont pédagogiques : ils permettent d’apprendre les bases de la cosmétique naturelle.
- Ils sont écologiques : les contenants sont réutilisables et recyclables.
Durée : entre 30 minutes et 1h
Matériel fourni : ustensiles de préparation, contenant pour la préparation, beurre de karité, huiles végétales, actifs cosmétiques, fragrances, colorants naturels, etc…
4. Atelier boisson détox : hydratation et vitalité
Les bénéfices de l’atelier :
- Détoxification douce : soutien à l’élimination des toxines.
- Hydratation : focus sur l’importance de boire suffisamment pour éliminer mais aussi pour produire de l’énergie.
- Boisson personnalisable en fonction des saisons.
Pourquoi cet atelier est pertinent en entreprise ?
- Le manque d’hydratation est fréquent et perturbe les facultés cognitives.
- Certaines personnes n’aiment pas l’eau et sont à la recherche de boissons agréables tout en étant naturelles.
- Ce type de boisson peut être adopté en cure ou au quotidien.
Durée : entre 30 minutes et 1h
Matériel fourni : bouteille de 200ml, végétaux de saison (concombre, citron, gingembre, pomme…), herbes, épices…
5. Atelier baume du tigre rouge : soulager les TMS
Pourquoi proposer cet atelier ?
- 80% des salariés souffrent de tensions musculaires liées au travail (posture assise, stress, port de charges) (source : INRS).
- Les TMS (troubles musculosquelettiques) sont la 1ère cause d’arrêt maladie en France.
Le baume du tigre rouge traditionnel contient des ingrédients synthétiques (camphre, menthol) et un dérivé de la pétrochimie (pétrolatum). Ici, seuls des ingrédients naturels sont utilisés.
Les bénéfices de l’atelier :
-
- Soulagement immédiat des douleurs (nuque, épaules, bas du dos).
- Praticité : le format pot permet de l’avoir toujours avec soi.
- Innocuité : ce baume du tigre 100% naturel peut être utilisé au quotidien sans effets secondaires.
Pourquoi cet atelier est l’un des plus appréciés ?
- Les douleurs musculaires et articulaires concernent l’ensemble des salariés.
- Les douleurs chroniques entrainent de la fatigue et une baisse de la concentration.
- Chacun est en recherche d’une solution permettant de ressentir un soulagement rapide.
- Cet atelier est parfaitement adapté aux sportifs.
Durée : entre 30 minutes et 1h
Matériel fourni : ustensiles de préparation, contenant pour la préparation, beurre de karité, crème neutre, huiles essentielles, huile végétale d’arnica, étiquettes personnalisables.
Pourquoi faire appel à mes services ?
✅ 8 ans d’expérience en ateliers bien-être.
✅ Approche innovante : aucune entreprise prestataire de services ne propose une offre d’ateliers bien-être en entreprise comparable à la mienne.
✅ Interlocuteur unique : que ce soit pour une séance de sophrologie, une conférence nutrition, un atelier cuisine ou aromathérapie, j’assure la totalité des prestations proposées.
✅ Matériel inclus : tout est fourni pour des interventions clés en main.
✅ Satisfaction garantie : 100% de mes clients recommandent mes ateliers.
✅ Flexibilité : ateliers en présentiel (Paris, Ile-de-France, Province ) ou en visio.
Vous cherchez d’autres idées d’ateliers ? L’ensemble de mes ateliers DIY est présent sur cette page dédiée aux prestations Do-It-Yourself.
Vous souhaitez mettre en place un programme d’interventions bien-être sur plusieurs mois ? Je vous invite à découvrir mes parcours d’accompagnement autour de 4 packs (performance, forme et vitalité, détente, bien-être global).
A qui s’adresse mes ateliers bien-être en entreprise ?
Mes ateliers bien-être en entreprise s’adressent à tout type de structure. J’interviens pour des entreprises mais aussi pour des collectivités, des résidences pour les seniors et dans des écoles.
Je me déplace sur Paris et en Ile de France, ainsi qu’en province.
