Aurore Roose • La santé au naturel, du bébé à l'adulte

La sophrologie est une méthode idéale pour se préparer à un accouchement naturel ou physiologique. La préparation est à la fois physique et mentale.

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Peau, Sport

Argile verte, les bienfaits de la cure et du cataplasme

Comment prendre la cure d'argile pour profiter de ses bienfaits ? Dans quels cas utiliser l'argile en cataplasme ? Tous mes protocoles en détails.

Alimentation

Mon programme forme et détox pour être au top

Vous vous sentez fatigué ? Vous avez des problèmes de peau ou quelques kilos à perdre ? C'est le moment de faire une cure détox grâce à mon protocole dédié !

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Bébés, Enfants, Peau

La crème solaire, un danger pour nous et nos enfants ?

La crème solaire, est-elle un danger pour notre peau et notre organisme ? Doit-on quand même les utiliser ?

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Peau

Comment préparer sa peau pour l’été ?

Préparer sa peau pour l'été est indispensable pour limiter le vieillissement cutané induit par les rayons solaires. Quelle routine de soins adopter avant, pendant et après l'été ?

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Cancer

Interview du Dr Toledano, président de l’Institut Rafael

Interview du Dr Toledano, président de l'Institut Rafaël, un lieu unique qui offre une prise en charge globale pour les patients atteints de cancer.

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Sommeil

Comment améliorer son sommeil et retrouver des nuits sereines ?

Améliorer son sommeil est un souhait mais aussi une nécessité pour sa santé et son bien-être physique et psychique.

Aurore Roose

Sommeil

Comprendre le sommeil, son fonctionnement et ce qui le perturbe

Pour pouvoir agir dessus, il est nécessaire de comprendre le sommeil et son fonctionnement, ainsi que les éléments qui viennent le perturber.

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Sport

Que faire contre les courbatures et les douleurs musculaires ?

Suite à une sur sollicitation musculaire ou à un effort inhabituel, il est courant de ressentir des courbatures. Mais il est possible de les limiter.

Aurore Roose

Sport

Comment éviter les courbatures et les douleurs musculaires ?

Eviter de ressentir des courbatures ou des douleurs musculaires après une séance de sport est possible, en respectant 3 points essentiels.

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Alimentation, Bien-être

Améliorer la circulation veineuse grâce au sport et à l’alimentation

Le sport et l'alimentation ont des effets protecteurs sur nos veines. Quels sports et quels aliments privilégier pour en bénéficier ?

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Bien-être

4 cures pour détoxifier son corps naturellement

Le printemps est la saison idéale pour détoxifier son corps naturellement car l’hiver est une saison propice à l’accumulation des toxines.

Aurore Roose

Alimentation

Quelles alternatives pour consommer des aliments sains ?

Les transformations industrielles rendent les aliments peu nutritifs et peu adaptés à nos besoins. Mais il est possible d'allier aliments sains et plaisir.

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Alimentation

Des super aliments grâce à la lactofermentation

La lactofermentation est un procédé simple à faire soi-même. Le plus souvent à base de légumes, elle permet d'en augmenter les bénéfices santé.

Alimentation

Petit-déjeuner sain et gourmand pour toute la famille

Vous cherchez des idées de petit-déjeuner sain et gourmand ? Venez découvrir mes 4 propositions de petit-déjeuner, adaptés pour les grands, les sportifs et les enfants.

Aurore Roose

Bien-être

Un système immunitaire fort pour se protéger du coronavirus

Notre système immunitaire est la clé pour se protéger de n'importe quel virus. Il est possible de le renforcer, notamment grâce à l'alimentation.

Cycle féminin

Contraception non hormonale, quelle méthode choisir ?

Il existe différentes méthodes de contraception non hormonale. Je vous les présente afin que vous puissiez choisir celle qui vous correspond.

Cycle féminin

Contraception hormonale, en connaître tous les effets

Tour d'horizon des différents moyens de contraceptions hormonaux existants, de leurs effets secondaires et de leurs contre-indications.

Cycle féminin

Comprendre le cycle féminin et son fonctionnement

LH, FSH, oestrogènes, progestérone, réserve ovarienne, follicules, cet article vous aide à comprendre le cycle féminin et à vous y adapter.

Aurore Roose

Alimentation, Bien-être

Comment renforcer son système immunitaire ?

Comment renforcer son système immunitaire en hiver ? Conférence d'une heure sur le sujet et article pour comprendre le lien avec le microbiote.

Cancer

La sophrologie, pour se faire du bien en cas de cancer

La sophrologie fait partie des méthodes naturelles qui aident à mieux vivre le cancer. Elle permet de se faire du bien grâce à des techniques simples.

Cancer

Prévention du cancer : limiter les facteurs de risque

Présentation des cancers les plus fréquents et les plus risqués. Connaître et limiter les facteurs qui favorisent le cancer est la première démarche préventive.

Aurore Roose

Bien-être

Que faire contre la fatigue

La fatigue peut avoir différentes causes. Les identifier est la première démarche, avant de pouvoir ensuite y trouver des solutions.

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Prise de poids

Quels liens entre antibiotiques et prise de poids ?

La prise de poids est un effet secondaire méconnu des antibiotiques, en cas de prise répétée. Elle concerne autant les enfants que les adultes.

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Alimentation, Pathologies féminines

Régime anti-inflammatoire et endométriose

On entend de plus en plus parler de régime anti-inflammatoire comme solution naturelle permettant de venir en aide aux femmes souffrant d’endométriose ou d'adénomyose.