Vous êtes de plus en plus nombreux à rechercher une santé naturelle pour soulager vos maux du quotidien, ou pour vous accompagner dans le cadre d’une maladie chronique, en complémentarité avec la médecine allopathique.
La naturopathie est une des 3 médecines traditionnelles reconnues par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), avec les médecines chinoise et ayurvédique. Elle tire ses principes fondateurs d’Hippocrate, médecin grec reconnu comme étant le père fondateur de la médecine.
C’est quoi la naturopathie ?
La naturopathie est une médecine naturelle qui promeut l’équilibre global autour de plusieurs piliers :
- L’alimentation : savoir que manger au quotidien et apprendre à nourrir son corps et sa tête, sans carences ni calories vides.
- Le soin du corps : dans toute sa globalité, prendre soin de sa peau, éviter la sédentarité, installer une activité physique régulière.
- Le bien-être mental : apprendre à gérer son stress, ses émotions, acquérir des techniques pour se détendre, développer son bien-être, améliorer la qualité de son sommeil.
Le maintien de notre vitalité, de notre énergie, tout simplement de notre santé, repose sur ces piliers. Leurs perturbations sont à l’origine de pathologies.
En naturopathie, on va en premier lieu rechercher les causes, les erreurs de vie qui ont conduit à des perturbations biologiques. Ces troubles pouvant être psychologiques, physiques ou physiologiques.
C’est pourquoi lors d’une consultation en naturopathie, tout le mode de vie est passé en revue, ainsi que les antécédents médicaux personnels et familiaux. Cet entretien détaillé de vos habitudes de vie me permet de vous expliquer ce dont votre corps a besoin pour retrouver son équilibre, et de définir un programme d’hygiène de vie personnalisé.
Quelles sont les techniques utilisées en naturopathie ?
- La nutrition,
- L’activité physique,
- La gestion du stress et des émotions,
- L’utilisation des plantes et des huiles essentielles,
- L’hydrologie,
- Les techniques manuelles,
- Les techniques de relaxation
On réduit souvent la naturopathie à l’utilisation de plantes.
Quelles différences avec la médecine classique ?
La médecine actuelle est une médecine de répression des symptômes et des maladies, à l’aide de médications chimiques. Elle ne cherche pas la cause des maladies et ne prend pas en compte la personne dans sa globalité, pas plus les généralistes que les spécialistes. Les traitements donnés ne sont donc pas individualisés, ils ne peuvent convenir à tous, d’où les nombreux effets secondaires des médicaments et l’apparition de maladies iatrogènes (maladies occasionnées par un traitement médical).
A qui s’adresse la naturopathie ?
Bébés, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, tout le monde peut bénéficier d’une consultation en naturopathie. Adopter les principes d’une hygiène de vie saine permet, quel que soit l’âge, de mieux vieillir et de préserver sa santé.
La naturopathie est particulièrement adaptée dans des périodes cruciales de la vie qui sont susceptibles d’entrainer des perturbations physiologiques : périodes d’examen, désir d’enfant, grossesse, enfance, puberté et adolescence, ménopause, prise de poids, désir de perdre du poids, convalescence suite à une opération ou un accident, traitement médical lourd (cancer), stress post-traumatique.
Pourquoi voir un naturopathe ?
De nombreux cas de figure peuvent amener à voir un naturopathe :
Pour ajuster votre hygiène de vie :
- Vous souhaitez optimiser votre état de santé actuel.
- Au contraire, vous savez que votre hygiène de vie peut être améliorée (alimentation déséquilibrée, absence d’activité physique, consommation régulière voire excessive d’alcool, de tabac, de médicaments, de café…, stress chronique, surcharge de travail, nuits trop courtes, etc…) et vous avez besoin d’être guidé, conseillé voire coaché afin d’intégrer les principes d’un mode de vie plus sain et équilibré.
- Vous souhaitez changer de régime alimentaire et vous voulez savoir comment amorcer en douceur ce changement.
Pour accompagner des changements de vie :
Pour vous aider à atteindre un objectif :
Pour soulager des troubles :
Conclusion
La naturopathie est une pratique holistique car elle considère l’individu dans sa globalité et parce qu’elle cherche à faire les liens entre les systèmes du corps. Et à comprendre les interactions entre ces systèmes quand l’un d’entre eux dysfonctionne. En médecine classique, on appelle cela la médecine intégrative et c’est la médecine la plus qualitative qui existe.
L’individu est un tout, ni seulement un corps ni seulement un cerveau. Chercher à agir sur l’un en ignorant l’autre est voué à l’échec.
Le naturopathe n’est pas un médecin. Il n’établit pas de diagnostic. Il ne doit en aucun cas vous demander d’arrêter votre traitement médical.
Appliquer les grands principes de la naturopathie permet de vivre bien, de vivre mieux et de rester en bonne santé tout au long de la vie.
Aurore Roose
Aurore Roose