Comment augmenter son niveau d’énergie ?
Aurore RooseParce qu’augmenter son niveau d’énergie grâce à des méthodes naturelles sera toujours plus efficace et plus durable qu’augmenter sa consommation de café, je vous présente, dans cet article, différentes techniques pour faire le plein d’énergie tout au long de l’année.
Qu’est-ce que l’énergie ?
L’énergie est impalpable mais elle est tout autour de nous. C’est une substance invisible mais qui constitue toute matière.
L’énergie circule à l’intérieur de nous et véhicule certaines informations. Son niveau n’est jamais fixe. On peut aussi parler de vibrations, et de fréquence vibratoire.
Tout ce qui nous entoure émet des vibrations. Les vibrations représentent l’énergie en mouvement.
Sans rentrer dans la technique, car je ne suis pas physicienne et que je ne suis pas là pour faire un cours de physique quantique, il faut simplement garder en mémoire que plus la fréquence vibratoire est élevée, plus l’émetteur est porteur d’ondes « positives ». A l’inverse, quelqu’un ou quelque chose qui possède un taux vibratoire bas émet des ondes négatives.
D’où provient l’énergie ?
Notre corps est composé de différentes énergies (solides, liquides, gazeuses, cellulaires…) qui ont leur propre fréquence vibratoire. Ces énergies sont nourries par les aliments que nous mangeons, de l’eau que nous buvons, de l’air que nous respirons, mais aussi des éléments qui nous entourent :
- La terre et donc la nature
- Le soleil
- L’eau (mer, rivière, etc)
- L’air
L’énergie provient aussi des personnes qui nous entourent.
Vous émettez vous-même des vibrations et dès que vous êtes dans une proximité physique avec quelqu’un ou que vous avez un échange avec cette personne, l’énergie commence à circuler de part et d’autre.
L’on dit ainsi de certaines personnes qu’elles sont solaires, qu’elles dégagent de bonnes ondes, ou qu’elles ont une énergie communicative…
Alors que d’autres personnes semblent transmettre une énergie négative. Elles émettent de « mauvaises ondes ». Vous êtes-vous déjà senti mal à l’aise en présence d’une personne que pourtant vous ne connaissez pas ? Votre corps a perçu une énergie dissonante et vous le fait savoir !
Si vous êtes sur une fréquence vibratoire haute, vous attirerez plus facilement des personnes sur la même fréquence. La loi de l’attraction fait que le positif attire le positif !
De la même manière, si vous attirez toujours des personnes que vous jugez négatives pour vous, alors c’est qu’il y a une brèche dans votre énergie vitale. Vous êtes en fuite d’énergie et ces personnes le ressentent. Elles vont s’en servir pour littéralement vous pomper votre énergie. C’est le cas des pervers narcissiques, des situations de harcèlement ou toute situation de violence psychique ou physique.
Comment augmenter son énergie ?
Nous naissons avec un capital d’énergie. Ce capital est reconnu dans toutes les cultures : énergie vitale pour la naturopathie, qi en médecine chinoise, dosha en médecine ayurvédique, prana.
Cette énergie vitale fluctue tout au long de notre vie. Certains facteurs la renforcent, quand d’autres viennent la diminuer. D’une manière générale, un bon niveau d’énergie vitale permet de rester en bonne santé et de supporter les stress de la vie, petits ou grands.
Un corps sain a une fréquence vibratoire élevé alors que la maladie se développe sur une fréquence vibratoire basse.
Bonne nouvelle, il est tout à fait possible d’augmenter son niveau d’énergie vitale, et ce à tout âge !
Mon programme pour augmenter son énergie
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Cultiver les émotions positives
Toute émotion positive comme la joie, l’empathie ou la bienveillance vient alimenter votre énergie vitale et augmente votre résistance au stress.
Cela peut aussi passer par une évolution dans votre état d’esprit. Changer son regard sur les événements de la vie, leur donner un sens ou en faire une force.
Qui ne s’est jamais dit avec le recul que cet événement difficile avait finalement été salutaire ?
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Multiplier les contacts avec la nature
Prendre un bain de mer, marcher en forêt ou simplement dans un parc. Mais aussi contempler, toucher et sentir les éléments naturels (arbre, feuille, terre, fleur…). Tout ce qui vous met en contact direct avec les 4 éléments a un impact positif sur votre organisme.
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Se mettre à l’aromathérapie
Certaines huiles essentielles ont des fréquences vibratoires particulièrement élevées.
Citons l’huile essentielle de Rose de Damas, l’huile essentielle d’Encens Oliban, l’huile essentielle de Ravinstara ou de Lavande vraie. Certaines personnes sont sensibles à celle de Basilic Sacré, de Sauge ou de Nard de l’Himalaya (difficile à trouver néanmoins).
Au-delà de cette dimension vibratoire, je recommande toujours de choisir une huile essentielle en fonction de sa sensibilité à son odeur.
Pour obtenir un effet vibratoire, inhaler les effluves aromatiques d’une huile essentielle de manière consciente pendant une minute, 3 fois par jour.
3 manières de faire :
- Respirer directement le flacon
- Déposer 1 goutte sur chaque poignée, les rapprocher et sentir vos poignées
- Mettre 2 gouttes sur un mouchoir
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Se laisser porter par la musique
Les sons créent des ondes vibratoires qui résonnent en soi. La musicothérapie est ainsi une pratique thérapeutique reconnue. Certaines musiques ont la réputation d’augmenter sa fréquence vibratoire (Mozart, Bach) mais comme pour les huiles essentielles, c’est avant tout votre sensibilité auditive qui prime. Quand votre moral est en berne ou que vous êtes fatigué, écouter une musique qui « vous » parle va très rapidement augmenter votre niveau d’énergie, énergie physique, énergie mentale et énergie vibratoire.
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S’initier à la sophrologie ou à la méditation
La sophrologie ou la méditation sont 2 techniques qui peuvent vous aider à augmenter votre fréquence vibratoire.
Le pouvoir de la pensée est tel qu’il permet d’augmenter nos vibrations positives.
En sophrologie, on va diriger notre flot de pensée, l’amener vers quelque chose de positif pour favoriser la production d’hormones du bien-être.
Pendant une séance de sophrologie, ma voix vous conduit dans un état de conscience modifié. Cet état provoque un changement au niveau des ondes cérébrales. Aux portes de l’inconscient, votre mental est alors plus ouvert au changement. Certaines séances portent ainsi spécifiquement sur le niveau d’énergie.
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Consommer des aliments à haute fréquence vibratoire
Chaque aliment a une vibration qui lui est propre. L’expression « nous sommes ce que nous mangeons » comporte également un paramètre vibratoire.
Quelle différence y-a-t-il entre une pizza et des graines germées ? La pizza est riche en calories mais vide de nutriments et de vibrations, alors que les graines germées ne vous apporteront aucune calorie mais elles sont exceptionnelles de par leur teneur en nutriments et en fréquence vibratoire !
Mieux se nourrir pour se sentir mieux
Certains aliments ont de fortes vibrations. Ce sont tous ceux qui sont encore vivants et qui sont donc bruts. La cuisson diminuant ces vibrations, il faut avoir des apports, au quotidien, d’aliments crus.
Inutile de se forcer à manger des crudités midi et soir si votre système digestif ne vous le permet pas. D’autant plus que les fruits et les légumes présents en supermarché ont perdu une grande partie de leur dimension énergétique. Après la cueillette, un fruit et un légume perd chaque jour en nutriments et en énergie vitalogène. Une tomate qui vient d’Espagne et qui a poussé sous serre comporte également peu de fréquence vibratoire. Le soleil est un apporteur d’énergie majeur. Couper les cultures de cet élément est une aberration.
Alors vers quel aliment se tourner pour faire le plein d’énergie ?
Et bien vers les graines germées ! A ce titre, les graines germées sont exceptionnelles. La germination augmente la teneur nutritive des graines choisies de manière exponentielle. Elles apportent des vitamines, des minéraux, des acides aminés, des acides gras, des fibres et des antioxydants. Bref, elles cochent toutes les cases !
Conclusion
Augmenter son énergie et préserver son capital d’énergie vital n’a jamais été aussi essentiel que dans ces temps chahutés. Vous avez le pouvoir d’aider votre corps à lutter contre toutes les agressions du quotidien.
Pour ne pas subir en permanence mais reprendre la main sur votre corps, s’en occuper et le chouchouter.
Les mesures présentées dans cet article sont simples mais efficaces. Elles demandent simplement à être appliquées avec régularité pour pouvoir pleinement profiter de leurs bienfaits.
Aurore Roose
Aurore Roose