La sophrologie pour créer un lien avec son bébé
Avez-vous déjà entendu parlé de la sophrologie pour créer un lien avec son bébé ?
La sophrologie est une magnifique technique à utiliser pendant la grossesse, autant pour soi que pour son bébé.
Créer un lien avec son bébé pendant la grossesse
9 mois de gestation c’est long. Mais pourquoi cette durée ?
Ces mois sont nécessaires au développement de votre bébé. Mais ils constituent également une période de transition entre votre vie d’avant et celle à venir.
Plus cette transition se fera en conscience, plus elle sera douce et facile à vivre après.
La connaissance de votre enfant ne commence pas qu’à la naissance.
Votre bébé perçoit énormément de choses in utero. Hormis la vue, tous les autres sens de votre bébé se mettent en place entre le 3ème et le 5ème mois de grossesse.
C’est à partir du moment où vous sentez les mouvements de votre bébé que la communication mutuelle peut commencer à s’établir. C’est donc le bon moment pour commencer des séances de sophrologie.
Créer un lien avec son bébé avec le toucher
Quand vous apposez vos mains sur votre ventre, bébé perçoit ce contact de 2 manières.
Par la chaleur véhiculée par vos mains et qui arrive jusqu’à lui.
Par la pression sur votre ventre. Plus cette pression est forte plus il la ressentira.
Favoriser la production d’ocytocine
Pendant la grossesse, l’ocytocine a de multiples rôles. D’un point de vue psycho-émotionnel, l’ocytocine est appelée hormone de l’amour et l’attachement.
Quand vous caressez votre ventre, ce contact peut être trop doux pour être perçu par votre bébé. Pourtant votre bébé est capable de sentir votre présence grâce à la sécrétion de cette hormone qui va arriver jusqu’à lui par la circulation sanguine.
Toutes les caresses favorisent la fabrication d’ocytocine. Utiliser le toucher de manière régulière pour ressentir les bienfaits de l’ocytocine est donc un très bon moyen pour favoriser le lien avec votre bébé.
En sophrologie, je vous apprends à développer ce toucher en conscience, qui prend une tout autre dimension.
Grâce à la sophrologie, vous ne caressez pas simplement votre ventre, vous créez du lien avec votre bébé et vous communiquez avec lui. Cela fait toute la différence !
Créer un lien avec son bébé avec ses vibrations
Votre corps émet des vibrations car il est constitué de différentes énergies.
Pendant 9 mois, vous portez une énergie de vie. Votre bébé, comme tout être vivant, ressent vos vibrations, il y est même particulièrement sensible.
Chacun de nous émettons des vibrations qui nous sont propres et qui dépendent de nombreux facteurs.
Pendant une séance de sophrologie, vous élevez votre fréquence vibratoire grâce à la pensée positive dirigée.
Pour favoriser la création du lien avec votre bébé, j’utilise des visualisations mentales et des mantras.
Cela fonctionne très bien car vous serez au préalable plongé dans un état de conscience modifié. Dans un état de relaxation profonde propice au lâcher-prise et au développement de « bonnes » vibrations.